如何熬过出国留学第一年的不适应感?煎熬的感觉……

说起留学准备，很多人马上想起的可能是带什么行李，如何注意安全等等，这些其实并不是最重要的部分。留学准备中，最关键的是心理上的准备，它直接决定着留学生在国外处理事情的态度和面对问题时的做法。它还需要语言、文化等各种准备的支持。

留学适应期是三个月左右

“不管你出国留学的年龄多大，是高中生还是大学生，你面临的都是环境变了，语言变了，朋友少了，生活学习上的所有事情都得自己一手打理，所以你一定要认识到这一点，要有基本独立的心理准备。”新东方前途出国资深留学专家提醒。一般留学适应期是三个月左右，另外，国外上课的方式也和国内有很大不同，更加注重学生的自主学习和独立思考能力，学生也要有这方面的心理准备。留学生的独立自理能力仅靠一两个月的行前准备恐怕难以做好，最好是从有留学计划时就开始。国外上课的方式也和国内有很大不同，更加注重学生的自主学习和独立思考能力，学生也要有这方面的心理准备。

出国留学并不是逃避学习，而是意味着更刻苦努力地学习;不是去找轻松，而是面对挑战，这对学生的自我管理能力提出了更高的要求。

看美剧熟悉日常表达

“即使你的英文很好，雅思、托福成绩很高，但刚去国外，语言还是会有障碍。因为学生在国内学习的是标准化的英语，但是外国人的英语会有各式口音，英语基础很好的学生都要适应1—3个月。有些学校开学后会对国际学生进行语言测试，没有达标的学生要参加1—3个月的语言课程，这对更好地适应新的语言环境有好处。”趁着暑假这段时间，学生可以看看美剧，熟悉不同的句式和日常生活中的表达，对听力的敏感度也是很好的锻炼;学生也可以去上一个外教的口语班，多和外教交流。

了解当地的风俗文化

文化上的准备也有必要。不同的国家都有文化差异，行前多了解一些当地的文化知识，比如看一些相关的书籍资料，也可以参加寰兴留学中介机构举行的这方面的行前准备会，了解起来就会更轻松更系统。比如澳大利亚的整体社会氛围是轻松热情，人们习惯主动表达自己的看法，所以留学生也要主动提出自己的要求。

心理上的准备还源于对这个国家的了解。比如欧洲人的社会竞争不大，生活压力相对不大，生活节奏比较悠闲，很多留学生刚去的时候会不太适应。比如周末时学生想去逛街，但在法国，99%的商店周末关门，工作人员都去和家人、朋友聚会，去远足、爬山等等。这些不同的生活方式和习惯都需要留学生去适应。

如果为了提高学历就坚持一下；如果有更好的选择，感觉这里不适合自己就果断退学。ShengXueLi.com

第一，你是真的不喜欢科研吗？还是因为暂时的你没有具备进行科研的能力，所以这件事情变成了一个难题，让你难以跨越，但是我想说，天生适合做科研的人极少，多数人都是练着练着，就上道了，这个过程是难，但是只要你愿意保持前进就一定能走下去。

第二，家人对我们的期待。你的家人是希望你能好好学习，有一份稳定的工作，为了什么？为了你将来能够过好自己的生活，所以如果有一天你真的觉得坚持不下去，而不是一时的冲动，那么，和家人沟通是非常重要的。

建议

在学校，你还依然有选择权，工作后，很多时候你没得选，所以只能硬上。

而那些走的远的人，往往没有我们想的这么多，我们还在心里建设平复情绪的时候，人家已经开始冷静的解决问题了。时间长了，就有了差距，前者恶性驯化，后者良性循环。

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