如何熬过出国留学第一年的不适应感？

如何熬过出国留学第一年的不适应感

学习上

01上课使用录音。刚到国外，在语言上有障碍是很正常的，跟上老师的节奏可能会有些吃力，使用录音功能，在下课之后反复听，来消化不理解的内容。

02提前预习。提前预习可以对内容进一步熟悉，在老师讲解的时候不会掉队太严重。

03学会利用各种资源。求学国外，学会利用各种资源，可以让自己更快适应新的学习环境。比如，遇到学业上的困难，可以向同学求助，去图书馆查阅资料等。

生活上

①培养自理能力。独自在国外，自理能力是非常重要的，可能自己会面临很多之前从未独立尝试过的事，但是要慢慢学习，锻炼自己的自理能力，学会自立。

②与家长做好沟通。在国外，家人与自己就只能通过网络交流，可以多跟他们说说话，讲讲遇到的事情，发泄自己的情绪。

③主动了解当地人生活。了解当地的习俗，与当地人交流，在心中有一定的了解，慢慢适应。

④交新朋友。大方地结交当地的朋友，除了能让自己不再感到孤独以外，还能适应当地的语言，了解当地的文化，对自己有所帮助。

出国留学一年的花费，基本包括学费和生活费，每个国家国情和教育体制等不一样，所以会有差异。如赴美读本科或者硕士，基本一年学费加生活费的开支需要30万人民币。本科四年，即读完整个本科需要约120万人民币。硕士两年，即读完整个硕士需要约60万人民币。美国的顶尖大学和顶尖高中费用更高，基本一年的学费加生活费总和需要约人民币40-50万。如赴英读本科或者硕士，一年的学费生活费开支和美国差不多。学制上有差异，本科三年，但需要读一年预科，一共还是四年。硕士一年，所以读完整个硕士只需要花30万人民币。加拿大的费用稍微少一些，因为加拿大的大学和中学基本都是公立教育，学费加生活费一年大约20万人民币。顶尖的大学费用也差不多是30万一年。

留学，旧称留洋，一般是指一个人去母国以外的国家接受各类教育，时间可以为短期或长期（从几个星期到几年）。这些人被称为“留学生”。在中国大陆，学生把前往香港、澳门等地区的学习也称为留学，这是由于这些地区有着不同的教育制度。另外，美国等国家组织的一类海外短期的交换学生计划，其英文名字“Study abroad”直译也为留学，请参见海外研修（中国大陆称为海外交流）。

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