一个人出国留学，感到孤独害怕怎么办？

现在出国留学的留学生越来越多，去一个完全陌生的国度去求学确实是一件很不容易的事情，除了语言不通之外，还需要面对生活习惯以及饮食方面的各种差异，尤其是举目无亲的孤独和无助感对每个留学生来说都是一个巨大的挑战，面对孤独和害怕，首选，我们要调整好自己的心态，要相信这个国家的美好和友好，wWw.Zhaosheng.net大部分国家对外来的友人都是很友好的。其次，要树立自己的自信心，勇敢的接触和接受这个国家的人，你会发现人的热情是不分国度的，大多数的国家对外国人非常友好和欢迎。第三，在孤独和害怕是，要积极地和当地的华人或者中留学生联系，请求他们的帮助，在当今世界各个角落都有华人和留学生的存在，所以请求他们的帮助，并且和他们一起成为朋友是很简单的事情。

1、要调整好自己的心态，建立自信心。

世界上的大多数国家的人民对外国人都很热情很友好的，要相信这个国家的人民，他们是非常欢迎你的到来的，不要给自己心理太大的压力和负担，勇敢的面对自己的留学生活，在经过一段时间的适应后，你会发现留学生活真的是很有趣。

2、要勇敢的和当地人交流和交往。

在一个陌生的国度，更加需要自己走出去接触和接受自己周围的同学和邻居，要勇敢的和他们交流和交往，共同分享各自国家的历史和辉煌，这样慢慢地就会逐渐融入他们的生活，自己也会慢慢树立自信心，坦然的面对以后的留学生活。

3、要和当地的华人或者留学生联系。

世界的各个角落现在都有中国人和中国留学生的存在，如果自己实在害怕，那么可以请求他们的帮助，相信有了同胞的帮助，你一定会尽快融入当地的生活。

面对一个陌生的国家和陌生的人，你认为现在还有必要出国留学吗？

您好，

国外院校进入新学期已有一段时间，不少飞赴异国的学子开始了全新的生活和学习，如何适应新环境是不可回避的问题。为此，笔者采访了“老留学生”及相关留学专家，听听他们的感受、心得和建议——

语言仍是“拦路虎”

2010年到加州大学伯克利分校读书的小邵认为，初到异乡，最要适应的还是语言问题。

“还是不太适应他们说话的方式，开始听不太懂，反应慢。我的建议是早点来适应，没有特别好的应对方法。只有到了那个环境里一段时间才能习惯。”小邵说。

语言问题要分两方面来看。一方面是热门留学国家，如美国、加拿大、澳大利亚等，相对地语言障碍要好突破。另一方面，一些非热门留学国家，即小语种国家，如西班牙、荷兰、比利时等，这些国家的留学生刚到时就难以适应语言环境。

威久国际资深老师黄长煜也建议提前适应。“在资金允许的情况下，提前两周去适应学校和那边的语言环境，以及那边的生活和学习环境，宿舍、图书馆等。”他说。

“积极调整自己的心态，充分利用各种机会去锻炼和提高自己的外语能力，适应这个全新的语言环境这对于新留学生非常重要的。”来自新东方前途出国咨询有限公司的张雪建议。

驱逐孤独很重要

除了语言上比较便利外，热门留学国家的华人也较多，学子孤独感相对要少一些。而非热门留学国家的华人较少，留学生刚去时很容易遭遇文化差异、孤单想家等心理问题。

刚去新西兰一个月的陈亚迪说起这一个月，深有体会：“最头痛的是，除了语言和文化差异外，就是孤独寂寞感。我一个高中同学在荷兰的头半年哭了很多次，虽然我在新西兰没怎么遇到类似问题，但这的确是我们要面对的问题。”

“新生入校几天内频繁打电话回家倾诉思家之情，甚至伤心落泪。作为家长此时一定要积极鼓励学生渡过这个难关。”张雪建议，“另外，学生应用客观的心态面对留学生活，不要把留学生活想象得太过美好。留学既不是天堂，也不是地狱，而是对自己磨炼的一个过程。积极地面对现实，切忌怨天尤人或自怨自艾。”

文化差异莫小觑

除了语言障碍和心理上的孤独感外，留学国家的法律法规和当地的习俗也是不可小觑的部分。不少留学生刚到海外，还以中国国内的思维方式处理问题，难免遭遇到文化冲突。

在国内有两年工作经历的陈亚迪认为，去海外学习，其实远不单单是去学习书本知识，而是要适应一种全新的文化。留学经历中最宝贵的其实并不是学多少高深的理论，而是开阔视野，学会适应多元化的价值观并建立一个国际化的背景。

“留学生应该在学好功课之外的业余时间，适度地打份工，多结交当地的朋友，多了解当地的风土人情，给自己一个不一样的体验过程。”陈亚迪说。

“建议学生在国内就要对留学国的各方面信息多做了解，做好心理建设。要有主动融入一个新环境的意识。”北京澳际留学咨询有限公司王倩说。

生活攻略不能少

“与家人朋友一下子分隔万里，没有安全感，心里不适应。”在美国攻读商科的徐熙彤回忆起刚到美国的日子，感慨地说，“除了语言不是太熟练外，最头疼的就是换了环境，生活不太习惯。”

徐熙彤建议：“注意融入周围环境，提前做好生活攻略的查询。生活上，最好能找到要留学国家可以互相帮助的人，否则会在住房等问题上手忙脚乱。”

“其实生活上的问题很多是可以在国内就提前解决的。比如很多国内的银行卡都已经开展了海外留学金融服务。同时，应尽可能提前联系到已经身在海外的师哥师姐。如果遇到的问题在国内无法提前解决，到了留学国后，一定要多去和国际处的老师进行沟通，他们都有多年的服务国际学生的经验，值得信赖。”

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