国外留学作息，美国研究生作息时间

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一般美国的每天的上课时间是：（美国当地时间）

AM 8：30~PM12：00（上午）

PM1：30~PM4：30（下午）

有些学校不一样，晚上还有晚自习。（PM7：00~PM10：00）

按照学期来说，美国一年有三学期，每个学期以及放假时间是这样安排的：每年的9月到12月圣诞（25号）前是第一学期，1月到4月初复活节（3月22日到4月25日之间的任何一天）前是第二学期，四月到5月底是第三学期，然后就放暑假，美国暑假长度超过三个月。

1、文化交流活动

中西方文化差别大，积极的参与各种文化交流活动，学习美国文化及社会现状对于留美学子适应美国生活，保持健康的心理状态具有非常重要的意义。美国各高校的国际中心一般都会定期组织文化交流活动，形式也是多种多样，有座谈，野炊，登山等等，以帮助各国留学生熟悉融入美国文化，也有一些教授或职员会组织的每周一次的familytalk或者逢重要节日会openhouse招待留学生，这些都是了解美国政治、经济、文化等实况，融入美国社会的良好机会。

2、社团活动

参加各种社团活动一方面有助于提高学生的社交能力，增强合作精神，为留学生将来求职、工作打下良好基础，另一方面，也有助于拓宽交友范围，培养解决问题，克服困难的能力。美国大学里课外活动社团种类数目繁多，中国学生学者联谊会在许多美国的大学里，都是相当活跃的一个社团，应当积极参与。

3、体育运动

长期进行课外体育锻炼和放松练习均可降低和控制压力较大的学生的抑郁、焦虑水平，并提高自定效能。课外体育活动还可使学生冲破隔阂和孤独，相聚在运动场，相互交流、互助互学，与他人容易形成平等、亲密、和谐的关系。美国大学校园几乎包含了各种常见体育运动的俱乐部或者团体，而且校园内的运动设施完善，多数可以免费使用。

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