对于要出国的人来说，可以为跨文化适应做哪些准备

一、环境方面

把这个放在第一位，是因为不同的环境是引起心里不适应的原因之一。辛苦的来到了留学之地，开始高兴的心情却因为不了解的日子习惯而被打破，不习惯同住的人，不习惯的饮食，不习惯的言语，不习惯的生活习惯。这个时候需求就是心思上的调节。有句老话叫做既来之则安之，平常心的对待生活的全部，自信观察，从心里不要抵触这个生疏的环境，在不违反基本原则的情况下学会赏识留学国家的美好。

二、言语方面

许多中国学生到国外留学最主要的是言语疑问。虽然许多中国学生的雅思[微博]成绩相当出色，但这并不意味，你可以全部精确地表达你的思维，与国外的朋友进行畅快深入的交流。如何进一步提高自个的言语水平，首先要花时间去习惯当地人的口音，至少要6个月后你才会发现自个的听力能力有所提高了。因而，要使自个的言语水平快速提高，有必要学会习惯国外的日子习惯，在当地日子的文化氛围傍边不断训练提高。这一点，比起死读课本要有效的多。

三.参与社会活动，融入社会

可以从根本做起，例如每天记得跟你的邻居打招呼，闲话家常，顺便也可以把自己的英语水平提高，一来可以认识加国的文化，二来可以把自己的文化介绍给别人。还可以到社区学校参加活动，贡献自己的时间和知识，还有参加本地的庆典(Festival).凡是有说英语的人士在场，尽量用英文交谈，以示礼貌。在任何情况下，如果有不明白的事情或是自己被歧视，请务必先把事情弄清楚，再决定采取何种行动，不要动不动随意投诉。

四.注重健康、饮食均衡。

良好的饮食是维持身心健全的重要因素。身体与心理的健康是同样重要的。身体有不适应一定要记得去看医生，心理有问题，也最好找一位辅导员谈一谈，千万不要藏在心里，久而久之，将会影响到你的身心健康。

所以，多沟通，多交流，注意安全，保重健康

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