如何解决留学生压力大的问题

留学生的压力来自很多方面，他们离乡背井，独自来到异域追求知识学习，留学期间很难适应国外的生活方式和学习氛围，这个时候就会产生很多的心理问题，那么留学生如何克服不适应性？以下是给留学生的建议;

首先，出国之前，不应忽视自身的心理调适;

其次，把准备工作做充分——可通过各种渠道，先行了解他国文化、课堂模式;

再次，将口语锻炼好，最后，培养自己的主动、独立精神。

这样，到了国外才不至于措手不及。到了国外应该拓展自己的兴趣爱好，就算自己的爱好不能博人眼球，专注于爱好，让自己充实也不失为一种好选择。因此留学生应该肯定自己的价值，不要因为他人的漠然对待或负面评价就丧失自尊心、陷入自我否定。如果连自己都不尊重自己，肯定也无法赢得他人的尊重。

留学生应该做好哪些心理准备?4个出国需要准备的心态

1.情绪和压力自我调节的准备。出国留学，大概率是要学会独处，独处带来的孤独会加重思乡情绪压力方面，新环境带来的冲突和融入环境的受挫、学业的压力等都会进一步考验你的心理承受能力，如果你的心理承受能力较差，就要先学会自我调节后，再出发。

2.与自我和解的准备。在国内也许可能你是一个非常优秀的学生，但到了国外大家都是通过了考验进入院校。落差感、挫败感都会转化为你的情绪压力，情绪压力往往会转变成负面的。所以要做好与自我和解的准备，接受自己的不完美。

3.做好抗压能力的心理准备。出国可能会遭受歧视、或者国外同学的排斥、冷漠等，这些都需要你有一个好的心理素质。

4.你是一个对自己负责能自己做决定的成人。在国外，远离父母和亲人朋友。你作为一个完全独立的个体，需要对自己负责，对自己做的每个决定负责。

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