在英国留学要注意饮食的营养搭配

本内容由留学生招生网小编为大家分享关于留学申请、留学签证、留学费用等留学攻略，希望能够帮助到大家！中国有句古话：民以食为天。吃饭，对中国人来说是件不容忽视的大事。绝大多数中国留学生在出国前都由父母家人照顾，吃、喝、住、用...从来不需自己操心。但是离开了父母和熟悉的环境，年轻的学子应该如何在异国他乡注意饮食的营养搭配，争取在保证身体健康的前提下，安心地学习、工作。

　 英国的超市wwW.shengXueLi.cOm

　英国的大中城市基本都有不同的连锁超市，具规模的有Tesco，ASDA， Sainsbury's，Morrisons等几家，这些超市提供的食品和家用品的种类和价钱相差不大。

　Waitrose，Marks & Spencer和以上提到的超市相比，食品的选择多一些，包装更加精致，价格也更贵。

　英国的大超市都为顾客提供积分卡，知道自己常去哪家超市购物后，申请一张积分卡，日积月累会节省不少开支。

　 中国食品店

　随着来到英国的中国人的增多，大大小小的中国超市也多了起来，一般在大城市的?中国城?都能找到一两家提供中国以及亚洲其他国家食材的商店。以伦敦为例，位于市中心的中国城有多家中国超市可以选择，大部分在中国可以买到的调料，在这里都能找得到。所以中国留学生不需要在出国时携带方便面一类的食品省下这份行李空间给其他更有价值的物品。

　另外英国海关严禁旅客携带肉类制品进入英国境内，留学生要注意不要在中国购买香肠、腊肉或辣酱、咸菜之类的食品放在行李箱里。如果在经过海关时被英国方面查到，这些食品都会被当场没收。

　 提高厨艺

　出国前很多留学生在家里很少进厨房，更不用说大展厨艺了。到了海外，大部分留学生都不习惯国外的饮食。吃外卖、下馆子毕竟不是长久之计，压力之下，不少留学生开始苦练厨艺，也因此练就出一身?好功夫?。

　学习工作之余，邀请好友到家里一聚，大家各自展露身手，贡献自己的拿手好菜，这不乏是调剂生活的一个好办法。?中国菜好吃?，留学生会发现这是外国同学和朋友常说的一句话，那么请他们吃一顿自己亲手烹制的中国菜，不但锻炼了英语，还能拉近与他们的关系，结交到更多的朋友，一举多得。

法国留学前准备指南 赴法留学需要哪些行李

　留学生出国的准备中，行李的准备是比较重要的步骤，那么需要带上哪些必要的东西呢？一起看看吧。下面是我整理的出国留学必备行李清单一览表。

　 必备行李

　1、所需证件及资料（带上原件及一份复印件，留在家里一份复印件）：

　毕业证书和学位证书（中英文）

　托福和GRE成绩单

　大学成绩单和翻译件

　PASSPORT

　大学硕士课程OFFER

　两寸护照照片40张，（电子版备份）

　体检证明（接种疫苗证）

　机票

　汇票

　学校的各种收据

　美国地图

　通讯录（各种服务机构、朋友、网址等，电话号码本和E-Mail地址，在美国接待你的人的电话，系里的电话，在美国的亲友的电话，家里的电话及拨打方法，同行新生电话及联系方法，学校、系、寝室的具体邮寄地址及电话，邮箱密码，行李密码，账目）

　2、衣物

　牛仔裤4条（蓝2、白2）

　牛仔外套2件、毛衣2件（浅蓝高领、红色低领）

　衬衫2件（白色）

　运动外套1件

　裙子5条（牛仔裙2、连衣裙3件、短裙1）

　短裤1件

　七分裤2条

　长袖T恤2件

　短袖T恤5件

　羽绒服1件

　袜子若干

　内 衣若干

　秋衣3套

　手套1副

　围巾2条（厚、薄）

　拖鞋1双

　鞋子5双（轻便运动鞋、运动小靴子、休闲半高翻毛靴子、红色小皮鞋、凉鞋）

　中式棉袄一件

　项链一条

　套装一套

　3、电器

　笔记本1个

　空白光盘3张

　摄像头1个

　耳机一个麦克一个

　手表1只

　小闹钟一个

　相机一个

　计算器一个

　充电器及充电电池

　转换插头2个

　接线板一个

　网线一条10米长的、录音笔1个、文曲星1个、u盘1个

　4、文具

　记事本1个、双面胶1个、文件袋5个、打孔机、软盘一盒、圆珠笔5支、签字笔5支、胶棒1个、曲别针1盒、订书器1个、订书钉一盒、本2个、荧光笔2支、涂改液1个、尺子1把、铅笔1支、铅1盒、橡皮1个、眼镜2副（镜盒2个、镜布两个）

　书：牛津字典1个，计量经济学精要1本、统计1本、高数2本，概率1本、笔记3本、专业工具书1本

　5、厨具

　小号电饭煲1个、微波用具3个、微波饭盒1个、削皮器1个、筷子2副、叉子和勺子各一副、案板1个、刀 具2把、围裙1个、调料、汤料若干、西湖藕粉若干、水杯1个

　6、日用品

　雨伞1把、粘墙钩2个、真空袋3个、针线包1个、隐形眼镜2副、护理液3瓶、滴眼液1个、毛巾3条，牙膏1个，牙刷4个，漱口杯1个、小香皂1个、一次性内 裤2袋、被套1个、床单一条、枕套1个、床罩1个、浴巾1条、卫生球2袋、小型锁2把、指甲刀1个、护肤品。

　药：感冒药多带、黄连素多带、软膏、创可贴、VC多带、清凉油、退烧药、眼药水多带、红药水、碘酒、棉棒若干、小礼品若干。

　 留学准备

　一、英语准备

　按照所选大学的要求 尽快考出雅思分数

　二、学术准备

　国外的大学毕业要求都很公平，学生所选专业必须是自己能接收，感兴趣的，才能大大提高顺利毕业的可能，试想如果让你长期做一份你不热爱的工作，那你能把它做好吗？

　三、心态准备

　出国留学后，面对国外完全陌生的环境，很多孩子遇到困难的时候不知所措。在出国前，应该帮助孩子学习独立生存，勇于面对问题，并寻找解决方法的技巧，这样才能向成为一名优秀的留学生更进一步。

　四、文化准备

　国内外的文化是存在很大差异的，出发前尽可能的了解当地的民俗风情，避免发生不必要的误会。

　五、生活能力准备

　出国留学的生活，实际上也是一个孩子开始个人生活的开始，他必须自己面对独自海外生活的各种问题。学生出国前，应加强生活知识的培养，包括科学饮食、生活预算、疾病预防、宗教鉴别、简单维修知识等等。

　六、未来职业准备

　每个家长都希望孩子出国留学回国后能够找到一份满意的工作。而面对国内日趋严峻的就业形势，很多家长也陷入了深深担忧。孩子的未来职业发展，应该从产生留学计划的一刻就开始筹备。一方面，应客观分析孩子的性格和兴趣，选择孩子能够力所能及完成学业的课程，另一方面，应培养孩子自己规划个人职业生涯的能力和意识。

　准备法国留学的学生，要认真的确认自己的留学需要的东西，整理好自己的出国行李。接下来就由的我来一起看看法国留学前准备指南 赴法留学需要哪些行李？

　 行前准备

　1、法语准备

　很多人认为学法语直接到法国学，因为国外的法语环境好，能够帮助学生更快的提高语言能力。但是对于还没有具备扎实的语言基础的中国学生而言，这肯定不是一个好的建议。中国学生在接受了长时间的传统填鸭式、应试型的教育之后，有很多人不具备良好的独立学习能力和实践勇气，更没有达到对于法语的运用自如。如果马上出国留学，就难免遇到、听不懂课、张不开嘴进而陷入学习的恶性循坏当中。中国高中生在出国留学之前，应该做好语言准备，使自己一踏出国门就可以和不同国度的老师、同学们畅通交流，互相促进。

　2、学术准备

　中国学生出国留学，想要融入国外大学的学习氛围，紧紧具备了法语水平还远远不够。首先，在出国前，应该慎重的选择自己未来要学习的专业，并充分的了解课程的具体内容，从而在国内学习英语的同时，加强对于未来专业知识的学习和补充，这样才可以在国外的课堂上游刃有余。

　3、心态准备

　中国高中学生出国，因为年龄小，社会经验不够丰富，他们已经习惯了在国内的学校班主任和家长共同管理的环境。出国留学后，面对国完全外陌生的环境，很多孩子在遇到困难的时候不知所措。在出国前，应该帮助孩子学习独立生存，勇于面对问题并寻找解决方法的勇气。这样才能向成为一名优秀的留学生更进一步。

　4、文化准备

　众所周知，中西方文化存在的巨大的差异。不同异域的社会、国情、经济、文化都可能迥然不同。中国学生的留学之路，不仅仅是在校园中求学的过程，更是接触和了解、乃至运用国际社会文化为自己发展而用的一个难得的过程。因此在出国前，充分的了解国外的社会人文、历史、经济、民族、就业等方面的丰富信息，会帮助一个中国学生更快的创建属于自己的留学生活。

　5、生活能力准备

　出国留学的生活，实际上也是一个孩子开始个人生活的开始，他必须自己面对独自海外生活的各种问题。在没有家长的呵护。因为一个中国中学生出国前，应加强生活知识的培养。包括科学饮食、生活预算、疾病的预防、宗教的鉴别、简单的维修知识等等。留学就是孩子独立成长的开始。而能否更多的具备生活知识的能力，是保证留学生活质量的关键。

　6、未来职业准备

　多少家长希望孩子出国留学回国后能够找到一份满意的工作。而面对国内日趋严峻的就业形势，很多家长也陷入了深深的担忧。孩子的未来职业发展，应该从产生留学计划的那一刻就开始筹备。一方面，应客观的分析孩子的性格和兴趣，选择孩子能够力所能及完成学业的课程，另一方面，应培养孩子自己规划个人职业生涯的能力和意识。

　7、资金准备

　资金是留学的基础保障，也是第一保障，留学孩子的家庭应做好持续支付学生海外学习费用的准备，以及制定可能出现经济断层情况时的应对措施。但是另一方面，积极做好孩子出国留学前的准备，使孩子更高效的完成海外留学计划，才是节省家庭支出，并获得幸福回报的最有效办法。

　 留学行李

　1、必备证件

　护照

　法国留学签证最强攻略！面签最新通知、递签流程、签证生效手续...

　证件照

　法国的证件照大多是要求白底的，1寸、2寸的各带几版，到了法国办各种证件都很方便，也可以选择在法国当地拍。

　出生公证双认证

　在法国申请房补的时候需要用到：还有这等好事！在法国租房可以“报销”？赶紧收好这份攻略！

　法国学校录取通知书、注册证明

　身份/学术材料原件、复印件或中法文公证件

　2、日常用品

　常用药物

　建议携带部分常用药品，包括退烧、感冒、止咳、消炎、止泻、肠胃、过敏、牙龈、创口贴、蚊虫叮咬，跌打损伤等（法国的消炎药都是需要医生处方才能在药店买到的）

　如果刚到的话，申请医疗保险卡需要时间，而且开始容易水土不服。这些药就可以救急，也省去了在法国看病需要预约的麻烦。

　现金

　法国的电子支付没有国内发达，身上还是需要携带上一定数量的现金。尽量换面值100欧的，500面额一张的很难用出去，因为很多地方找不开…..

　银联卡、信用卡

　建议办手续费较低的银联卡，国内存人民币法国可以取欧元，按当日银联汇率算。

　信用卡最好是要带芯片，例如没有芯片的信用卡在自助售票机上是买不了票...

　剪指甲套装、针线包、理发剪刀套装

　法国虽然也买得到，但这些小东西还真不好找，尤其是在小一点的城市。而且法国理发价格：男生20欧左右，女生30欧左右

　衣物居家用品

　必备衣物、床单，被罩，枕套（可以不用带，看自己情况）、毛巾浴巾、装硬币的小钱包（经常会有找零）、雨伞

　法国衣物类产品价格并不比国内高多少，而且每年会有两次的打折季，所以完全可以少带一些或只带当季服饰，到那边再购买。

　厨房用品

　调料不需要带太多，法国大部分城市都有中超。另外，大家可根据个人情况带一个多功能小锅。

　数码电器

　德标/欧标转换插头、万能转换插排

　法国的插座和中国的插头不适配，客厅、卧室、厨房、浴室，用电的地方又比较多，以便不时之需。

　推荐公牛/飞利浦带usb插口的排插，最好有独立开关、比较安全方便。

　笔记本电脑、u盘

　建议带自己的笔记本电脑，如果在法国买的话，笔记本电脑配备的是法语键盘，可能会用不习惯。

　另外，还可以带上一个u盘，平时的作业和论文都可以备份在u盘里，以防电脑崩溃造成数据丢失。

　路由器及网线两根（方便有线转无线；如果住私人房自己去办网，运营商会给）、充电器、移动电源

　法国的电器普遍偏贵，建议这些小型电器还是在国内购买，同时带好发票及保修卡，以备不时之需。

　录音笔

　法国上课没有课本，手速慢的同学可以录音或者课后找小伙伴借笔记。

　4、行李打包

　把衣服卷起来，可以有效节省行李箱空间

　怕电子产品在托运中摔坏，就用衣服包起来

　如果瓶瓶罐罐会漏水的话，可以剪一块保鲜膜隔着再拧紧

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