澳洲留学初期的焦虑心理该如何克服

　相信很多人在出国留学的初期，心理都会出现一些很焦虑的情况。那么该如何解决这些问题呢?下面就随我一起了解下吧。

一、好好利用学校免费的服务部门shengxueli.coM

　通常，澳大利亚大学将设立许多部门来解决学生有关的事务。他们的服务是完全免费的。

Student Centre

　几乎所有的澳洲大学都会设立这样一个部门，专门负责解决学生的各种问题。除此之外，它还可以给你提供各种有用的信息。

　1.学习辅助，学习辅导部门的员工可以帮助学生正确?解大学对学生的基本要求以及培养计划，并为学生提供建议和计划促使学生达到这些要求。学生可以在这?获得有关写作、阅读、上课、准备考试等学习技巧。

　2.住宿服务，住宿服务的范围可能贯穿整个?学期间。在抵达前，住宿服务部门可以根据学生或家长的意愿为其安排短期住宿，在到达后找房过程中，学校住宿部门一方面可以为学生提供大?租房信息，另一方面也是学生找房过程中的免费顾问。

　3.兼职信息，有些学校的Student Centre还会向学生提供一些校内外的兼职信息，提供的这些兼职都是非常适合学生们做的，并且很重要的一点是工作都非常正规，绝对不存在雇主剥削的问题!

International Student Center

　相较于Student Centre，这个部门提供的服务可能更针对国际留学生们会遇到的各种问题。

　从?学生最初的接机安排临时住所，到学习过程中诸如帮你找换新的Homestay、解决生活上的问题等，国际学生办公室会在国际学生?澳期间为其提供各种信息和帮助，直到学习结束。

心理咨询部门

　澳洲高校非常重视学生的心理健康，几乎所有高校都设立了各类心理咨询机构，为学生提供完善的心理疏导服务。

二、学会自我调节

　大家可以尝试一下以下这几个方法来调整自己的心态：

　1.最先完成对你而言最困难、最重要的工作

　2.不要总是拿自己和别人作比较

　3.培养一些兴趣爱好

　4.好好照顾自己的身体，均衡饮食。

9月要出国留学了 很紧张 很担心 很害怕 觉得自己会熬不过去 觉得自己不行。。对自己没信心

独自在国外生活和学习肯定有很多负面情绪，由于多异国他乡的不适应，对学校和生活环境的不适应，都给学生带来了负面情绪，在外国学习生活会有哪些负面情绪，有以下几点：1 抵触情绪，这种情况经常发生在年纪较小的孩子身上。 往往这种抵触情绪会带来连锁反应：学习动力不足，学习效率低，由于自己不想出国上学，父母强加于自己，出国后对学校和生活环境的不满意，造成了对国外生活的抵触，从而与父母的关系变得冷淡紧张。

2 思乡情绪与孤独感，孤独感主要是由语言障碍和生活习惯的差异造成的。没有了自己成长的土壤，没有了原来游刃有余的圈子，原来的同学朋友，以及熟悉的城市，运用语言不熟练让自己羞于启齿，生活每迈出一步都感到如此的艰难。

跟你一样。当我申请时父母都不同意，舍不得我说我会吃苦，我信心满满，当我说服父母没人阻拦我时，我很退缩，甚至还没出国就开始想家。留恋父母，尤其是妈妈，看着爸妈老了，觉得于心不忍。看着爷爷奶奶都一大把岁数了见到他们的日子也不是很多，心里很矛盾。

子曰：父母在不远游

这句话一直让我很矛盾。但是其实它是有后半句的，父母在不远游，游必有方。就是你一定要远游就要有方向有目标。这样就不会辜负父母。

且不说日本那么近，你可以回来或父母可以去看你。而我要去澳洲，飞机要飞11到12小时。我跟我妈说她能来看我的，但是来回机票就要毛一万她说太贵了。

虽然一个人一生总是会有很多亲情和温情等存在，有很多让我们留恋的温床，但是这个世界的后半段都是需要我们自己去走过和创造。当我们通过这种历练的时候，我们再回来，我相信，那个时候，我们已经不是依赖父母的孩子，希望成为父母的依靠，这才是我们出国除了学习工作外要给父母带去的安慰。让父母老了依靠我们，赐给我们勇气成为父母的骄傲，成为父母的温床，带着这个动力，我们必须把我们自己投入到水生火热之中，在多年的辛苦和寂寞中磨砺出来变成生活的战士，就像我们父母为我们拼搏一样。

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