马上要出国上学，请问各位前辈在出国前和到当地后都遇到过什么问题

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马上要出国上学，请问各位前辈在出国前和到当地后都遇到过什么问题

这要看你去哪个国家了。

主要是看你自己的适应能力和独立性。在国外生活真的没有你想像的那样困难，大家的生活习惯的思维方式都是大同小异，至少在美国是这样的。

我马上要出国留学，笔记本和手机应该在出国前还是出国后买？为什么？

出国笔记本最好最好买IBM他家本本的自适应功能很好，省去好多你到时候网络问题的麻烦，如果你不使用计算机做大项目涉及的话，10000以内的配置就足够了，IBM家的哈，CPU2.0以上，内存1G，硬盘80，就足够了。 在国外逢年过节这类东西打折也比较厉害，但是其它时间来说还是国内便宜点。 手机的话应该是在国外买 因为国外的通讯网络比较普及 大部分国家只要你每个月固定话费的话就能送手机 象法国就有1欧元送手机的业务 而且送的手机还相当不错 SIM卡在国内都可以正常使用

马上要出国，在名字上遇到问题，请高手来帮忙取名

Ryan

[`raIEn]

(爱尔兰)"小国王"。

Ryan被形容为强壮，活跃的男子，长得很英俊却很害羞。

不过翻译成中文不太好听，叫"赖安" ...

可以小考虑一下~~ ^-^

唉...这是个男的名儿啊...

建议LZ不要自己乱起英文名字。一个比较传统的外国人告诉我，其实外国人的名字就那么几个，就是你在字典上可以查到的。一般比较有教养的人或者有些身份的人都不会给自己乱起英文名字，而是用相对比较传统的名字。虽然传统，并且好多人都用，但是肯定不会有什么问题。他们说，在美国只有身份比较低的黑人和社会上的混混才会自己乱改名字。比如Vivian觉得自己的名字特别多，所以去掉个N改成Vivia或者改革别的字母什么的。这个是原来我企图改名字的时候，被那个人阻止的。经验提供给楼主参考好了。标新立异未必是件好事。

JACK

同JOHN,JACOB;是JACKSON的简写，大部份的人认为Jack是个具威胁力的人-体魄健壮，阳刚，强壮，自负，聪明。也有人认为Jack可爱，有趣喜欢追求快乐的家伙。

JAMES

为JACOB的英文形式，JAMES被描绘为大块头，强壮的英俊男人，聪明，严谨，诚实个性依赖。有些人则认为JAMES是粗鲁，自负的贵族。

JASON

被认做可爱，喜好运动的金发男孩，但人们却对Jason的人格有争议。他可能是主观，风趣受欢迎，固执，不受束缚，调皮，或沉静，害羞，常自省的人。 JEFFERYJEFFERY被形容为孩子气，黑发，俊朗的男子。有些人则说JEFFERY是聪明的万事通，有钱又自大的小子，还有人说他是个中等男子，可靠，迟钝又单调。

JEROME

(拉丁)圣洁的名字，在人们印象中，Jerome是个传统的名字，它让人联想到的是有趣，聪明，又体贴的男孩。

JERRY

是GERALD，JEREMIAH，JEROME的简称，大部份的人认为Jerry是高挑，友善，好玩性格极佳的人。有的人则认为Jerry是个喜欢带着金链子的大块头。

JESSE

(希伯来)"上帝存在"。JESSE给人支配者的印象--一个坚轫，狂放不拘的不法之徒，可说是个坏胚子。

JIM

James的简写，JIM被认为是好看运动员般的金发男人，友善，安静的平凡男人。

JIMMY

JAMES的简写。JIMMY不是被描绘为友善单纯的男孩就是邻家的大个儿。

JOE

JOSEPH的简写。JOE被看做一般的美国男孩-强壮，英俊的男子，体贴容易相处。

JOHNNY

同JOHN。JOHNNY被看做黑发，高壮，稚气未脱的美国男孩，通常不是安静赖着妈妈的男孩就是静不下来的捣蛋鬼。 JOHN (希伯来)"上帝是慈悲的"。John，一个带着圣经浓厚色彩的名字，让人联想到清爽聪明的男子，个性坚强独立。 JOSHUA (希伯来)意为获得上帝帮助的人。JOSHUA被视作英俊的男子，羞涩，聪明，独立，忠实的信徒。 JUSTIN (拉丁）"品格端正"。Justin被形容作可爱，棕发，爱玩，稚气未脱的男子，喜欢钓鱼及溜狗。人们说Justin可能成为富有的专业人士，公正，受人敬重，可靠的公民

马上要出国，请问在徐州什么地方进行出国体检？

徐州出入境管理中心，在苏堤南路，市检查院隔壁！

闺蜜马上要出国留学，去哪可以做出国前体检？在大连

大连协和医院有出国人员体检套餐

马上要出国了,想在出国前好好提高一下口语,请大家给点建议啊?

思易英语,speakeasy不错.

马上要提车了，请教各位前辈一些问题

其实最多也是最重要的就是对比一下每个车发动机的声音，捡怠速时没有杂音、抖动小的选就是了，其他毛病挑也看不出来，很多问题都是跑了几千公里才出现呢，只能凭运气了。我的车来时就一辆，我不要有的是人要，所以基本上是看都没看，车来了直接提车走人。另外发动机舱内编号应该不会显示车子内饰是什么，驾驶舱内还有编号，或许能体现这些东西

马上要出国了，有前辈给一下相关的经验谈吗？

这里我整理了一些留学前的准备工作和初海外生活的小贴士，准备出国的学弟学妹们可以参照准备，应该会给到你们一定的帮助。（欢迎大家补充）

出国前准备

1． 在国内最好能先通过语言大关，因为好的语言成绩对于申请优秀的学府也是不错的资本。到了国外花大把的时间学习语言，绝对是浪费钱、浪费时间！所以一开始就要完全专注学习语言，一切别的活动从简。哪怕是报名考试也不要太费精力，就用visa网上报名系统，又快又安全（因为现在有visa验证系统，可以为境外网络支付交易加上密码保护，保证支付安全），省去的跑银行时间，就好好的在家复习！

2． 成绩出来了，就根据自己的志向（也可以根据自己的实际成绩）选择几家学府，提出申请入学。当然资料要准备齐全，申请前务必上网查下自己所递交的学校需要具体的资料，不要漏掉必要的证明。最好附上自己原本学校老师的推荐信，推荐信的好坏也会为是否录取加分不少！（信得过自己，就亲自写，给老师签名，不行就找个厉害的人代笔）

3． 取得录取通知书后，基本就等面试通知。这时可以上网去查一下你所去的国家的相关“必问题目”，有方向性的准备。面试的时候不要背书，尽量自然，会让印象分上去不少。也尽量正装面试，让考官给你的印象加分。

4． 如果以上都顺利通过了，那么恭喜你，接下来就是准备一些出国的必备品了。由于行李分量有限制，所以尽量只带一些必备品。很多东西到了国外都可以买到，价钱不会差别很大，但是一定要带好银行卡！我比较推荐visa卡，因为国内开户、存钱，到了国外就能马上使用。如果是当地申请银行卡的话，刚出去那段正要用钱的日子，你就愁吧！

5． 在你准备出国前，学校一定会安排一位师兄在当地接机（也可能是某位老师）。千万不要忘记和他通邮件，联系具体时间，否则你下了飞机就完全没有方向了！（邮件里会写清楚接机的价格，自己注意）

出国后生活

基本刚到国外的时候会有所不适应，但是中国人一定会有自己的圈子，很快你就习惯了，所以具体的海外的生活细节我这里不多做介绍，就给大家一些刚去的生活贴士，让大家少走一些弯路。

1． 刚下飞机一般接机的人会带你去寝室放完东西后，去学校注册。他就功成身退了，如果没有现钞，就马上去银行取钱给他，人家也不容易，打好关系，兴许对你以后的生活还有帮助！

2． 开始选课后，教授会指明教科书，国外的教科书很贵，但是可以去买些二手的（千万不要瞧不起二手的，上面可是有很宝贵的笔记，相对来说只有比新书来的有价值）

3． 刚开始可以去附近的中国城买些食物，如果你有幸和某位会过日子的前辈混熟了，那么你就可以尽快的打听出哪边的东西比较便宜，哪边的电话卡比较合算等。

4． 刚出国开销比较大，很容易超出预算。要及时和家里人联系，以方便他们直接往你的visa卡上汇款，你就可以马上消费了（visa借记卡汇款不需要出示卡，就能汇），国外没钱的日子真的很难熬，接下来的日子，自己就要盘算一点，有点计划了。

马上要出国，睡不着觉

是你对未来的不确定性导致你的失眠和厌食。心里有紧张和恐惧感。建议你净下心来，不要过多的想将来会怎样，尽量保持平和的心态，没事多出去走走，呼吸新鲜空气，不要憋在家里；或者找朋友聚聚，缓解一下紧张的情绪。

问题一：经常24小时睡不着觉是什么原因 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：

(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：

①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。

(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。

(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。

采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。

祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！

现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：

(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用......>>

问题二：经常晚上睡不着觉，怎么回事？ 1、入睡困难：这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1―3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

2、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

3、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，这些也属于失眠症状。

4、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却怎么也睡不着，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

5、睡眠浅容易做梦：患者自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状患者经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。

个人觉得你可能一天的生活不够充实，留有空虚，到了晚上才会发生如上症状，建议你把每天的生活规律化，做到最大的利用充实，到了傍晚，睡前喝点酸奶易于睡眠，谢谢。

问题三：最近晚上老是睡不着觉，该怎么办？ 建议您现在，现把自己的心态缓和一下，不要太关注这个问题。

首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：

1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；

2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；

3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；

4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；

5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；

6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；

7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；

8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。

问题四：为什么我晚上总是睡不着，是什么原因？ 失眠的诱发因素其实有很多，但是比较常见的诱发因素就是患者不良的生活习惯和性格特征，当然晚上失眠原因还包括以下几点：

一、心理、精神因素是晚上失眠原因：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

二、对失眠的恐惧引起的失眠：有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

三、晚上失眠原因有缺氧性因素：人新陈代谢降低，即由于人大脑供血不足，氧气缺乏引起的失眠，这与登山运动员攀登高山时，由于高山缺氧而难以入睡的情形和原因是类似的。

四、因身体疾病造成的失眠：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

五、内分泌紊乱也属于晚上失眠原因：该入睡时睡不着，不该入睡时昏昏欲睡，黑白颠倒，神经错乱，一些高血压、糖尿病、心脏病患者常会出现这种情况。

问题五：晚上老是睡不着是什么原因 可能是由于你最近思考太多，导致肝火比较大，多吃蔬菜，放松一下，应该会好些，少玩手机

问题六：晚上经常整夜睡不着觉是怎么回事 问题分析：你好，晚上睡不着是失眠症患者经常会出现的症状，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。

意见建议：失眠症的治疗方法：首先应帮助病人正确认识与对待失眠及失眠所造成的“不良后果”，如告知病人，一个人的睡眠其实可长可短，不一定非要睡得长时间才行，不应过分苛求睡眠，也不要对睡眠要求过高，期望越高，越可能造成心理上的负担，反而会使人处在警觉状态，从而形成恶性循坏，失眠会变得更严重。另外，做梦或中间醒几次不过是比正常人频繁一些。其实，正常人睡眠时一样会做梦，中间也会醒几次，这是睡眠的一般规律。所谓的“不会睡了 ”、“一夜都没睡”仅是一种自我的感觉。换句话说，一般都会或多或少睡一些时间，因而不会造成严重后果。 所以，对失眠过分的担心和苦恼是没有必要的。

问题七：总是睡不着觉，该怎么办 朋友打累了，困了好睡着。

问题八：经常夜里睡不着觉怎么回事,有什么办法吗? 这样的情况多数跟换季和身体的内分泌改变有关的，人的身体会感觉到有各种的不适，这是身体在对耽发出的警报，这是必须要改善的，这个季节建议滋补的，是对身体的一个很好的滋养时期，可以达到好的效果，安神补睡眠建议以食疗为主，不建议药物维持，这样会有依赖性的，如果是女士可以食用高丽参茶，或者高丽参，红参、鹿产品等，如果是男士建议服用刺五加茶、五味子茶、鹿产品等，都有很好的效果的，价格也不贵哦

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