出国留学如何适应国外环境

出国留学，万事都要靠自己，什么都得重新适应。有一些心理素质不够过硬，无法适应新的留学生活。下面就来说说出国留学如何适应国外环境。

其实综合来看，留学生活的困境，大体可以分为以下五个方面：

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　学业问题 ：这个是大部分人都会遇见的问题，可能是对全新学习模式的无所适从;也可能是语言关难过，一时间无法做到与教授同学的无障碍沟通;也有同学会因为成绩下滑进而产生厌学现象。对于以上几类问题，百成出国留学的提示是，同学们要及时调整心态，寻找学长学姐或是校内tutor的帮助，课业上的问题要及时与教授沟通，不要因为要强就只顾自己埋头死学，毕竟，好的方法才能让你事半功倍。

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　社交圈融入问题以及孤独感 ： 对于一部分在公共交通不甚发达的地区读书的同学们来说，没有车或是不会开车，简直像是被人隔离在了孤岛上，只剩了远离尘嚣的寂寞。常常是国内朋友热闹的过节，而你独自在国外熬夜复习，生病了也要自己扛，能与你谈心分享你忧愁的人却因为时差而离你越来越遥远。而在这种情况出现的时候，百成出国留学希望大家可以尽可能的尝试和每一个同学交朋友，不要草率地放任自己的性格变得更加孤僻，同时心里有了任何负面的想法也要及时倾诉，不要闷在自己心里。

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　原有的心理问题爆发： 比如原本就一直存在的家庭关系冲突等等各类问题，在新环境中再次爆发。对此，百成出国留学的建议是，大家要尝试着定期与家人沟通，耐心审视自己，能缓解或是根除所有的矛盾点就最好了，尽量不要因为焦虑、烦躁等负面情绪使得原有的矛盾更加激化。

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　新环境适应、压力应对问题： 面对新环境的适应，以及面对新压力的处理方式。有的留学生晚上失眠。有的留学生无法面对学业压力，只能靠疯狂购物来缓解。百成出国留学的认为，如果这样的情况出现，大家不妨利用问题清单来缓解自己面临的压力，把所有不顺心的事情逐一列明，思考解决方案，看似一团糟的生活化为文字，也只是一张轻飘飘的便签纸而已。而一般的大学都会配有心理咨询中心，虽然中国学生一贯不会选择寻求专业的心理咨询帮助，而倾向于选择自己解决或是等待问题自然消失。但留学君认为这样的做法是不可取的，毕竟专业的咨询建议往往才是最有效的解决办法。

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　个人成长中的问题： 囊括了自我认识、家庭关系、亲密关系、人际关系等等一系列，因为留学生的生活大部分都是突破了原来的舒适圈，需要我们重新面对学习的。因为此类问题的种类太过庞杂，百成出国留学不能一一给出指导，但解决方法的中心思路就是，头脑冷静，及时倾诉，任何时候都不要自以为是，我们并不是孤岛，我们都有亲人和朋友，也许我们头脑一热的决定，会让他们痛苦一生。想要出国留学的朋友们，欢迎咨询百成出国留学，专业办理出国留学业务，为各位朋友的出国之旅保驾护航。

留学生出国留学适应期怎么办

1，大胆地和周围的人沟通

大部分留学生选择在寄宿家庭或校内宿舍，这是一个非常好的融入当地环境的契机。寄宿家庭会很贴心地为留学生规划在国外的生活。住在学生宿舍的话，会有很多来自不同国家的学生。宿舍也会定期举办各种活动，让学生们交流经验。在考试周的时候，也会有特定的教师团队来帮助国际学生复习备考。所以，留学生不用太紧张。

2，遇到问题积极求助

外国人对于自己的隐私保护十分在意，在与外国学生相处的过程中，切记不可询问关于年龄、收入等问题。还有，留学生要有正确的沟通方法，国外的生活丰富多彩，人们大多比较开放，但也会有不和谐的情况出现。所以，尽量避免谈论政治、国与国差异等敏感话题。当然，在碰到问题时，积极地处理也是必不可少的。当碰到问题时，学生可以求助于寄宿家庭的家长或者学校的相关老师。

3，不要做书呆子

在国外，除了学习外，积极参加各种实践活动，也是过来人的有益经验。

学生需要做的不仅仅是学习好与本专业相关的知识，还需要多参与当地社会的实践活动。其实在国外大学入学之处，他们对于学生相关的社会实践经历就是相当看重的。有案例表明，曾经有国外知名学府录取过可能不是通常意义上所说专业成绩十分优秀的中国学子，就是因为他们的社会实践经验十分丰富，而且对于一些学术领域有着自己独到的见解。在国外学习，更多参加一些社会实践，这对于学生今后的发展是十分有好处以及必要的。

留学生有机会多参加社交活动和学校组织的各种活动，做不同的兼职工作，多去不同的地方旅游等，这些都可以开阔自己的视野，更加深入和全面地了解当地社会，同时也为自己创造更多学习该国先进文化的机会。

要去国外留学了，即将出行的学生总是满怀兴奋与憧憬。然而，国外的生活并不像想象中那么美好，即将身处一个全新生活环境的他们，难免会感到忐忑不安。在异国他乡，需要注意哪些问题?临行前又需要做哪些准备呢？ 对于中国留学生来说，从踏上异国的土地，到适应留学生活，这个“适应期”需要多长时间？ “我花了半年多的时间，才逐渐适应国外的生活。”在澳大利亚新南威尔士大学留学的巩同学说。而许多初出国门的留学生也认为，要适应国外的生活，大约需要3个月到半年的时间。巩同学坦言，刚到国外时，国外生活跟他想象中差距很大。在人际交往、住宿、学习和语言上，都与国内有很大差别。 与巩同学不同，在英国约克大学攻读金融与投资专业硕士的王丽，大概花了1个月左右，就度过了“适应期”。她解释说自己在国内读本科时，分别到澳大利亚和荷兰学习交流过，所以相较其他留学生来说，能较快适应国外生活。 但刚到国外时，在交友问题上王丽也有过困惑。她认为这有两个原因：一方面，周围的同学来自世界各个国家，文化上的差异使彼此交流有障碍；另一方面，英国主要社交场合是酒吧之类的场所，教室只是上课的地方，下课后大家很快就会离开，而一般中国学生都不太喜欢去酒吧，所以很难认识到新朋友。 如何度过“适应期” 由于这些困难，留学生初到国外，要想顺利度过“适应期”，就需要付出许多努力。而老师和同学的帮助，也显得极为重要。 “刚到国外的半年，寄宿家庭对我帮助很大。”巩同学说，“比如教我学会如何使用澳大利亚的交通系统，帮我办理银行卡、手机卡等业务。还会抽出时间陪我一起逛街、买东西，教我如何与当地人交流。” 据王丽介绍，她所在的学院里，每个学生都会有一个生活导师，导师会根据学生的情况，提出合理的选课建议，避免盲目选课，也会定期了解留学生的生活状况。如果在生活上遇到问题，生活导师也会尽其所能提供帮助。 生活方面，饮食是一大问题。在国内由父母照顾的学生，到国外后却不得不自己做饭，这是个痛苦的转变过程。 适应期的历练 像一场“蜕变” 平稳度过“适应期”，对许多留学生来说的确是一个考验，但在“适应期”所得到的历练，对留学生活乃至人生的成长过程，又有重要意义。巩同学认为留学生活培养了自己的独立性，“以前更多是被照顾，现在学会主动照顾自己和周围的人。” 王丽说，“现在，我能从容地在酒吧跟人打招呼、聊天；能熟练地到超市里选购晚饭的原材料；能独立完成一篇几千字的论文，然后拿去跟导师讨论。这是人生的一种历练，也是自己的一笔宝贵财富。” 王丽认为，每个人的适应期长短不同，但人人都会度过适应期，所以要相信自己。

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