日本留学生活，如何在日本留学时克服孤独感？

有“孤独感”并不是日本留学才会产生的一种负面情绪，只要是身在异国他乡，不论是哪儿都免不了内心产生空虚和孤独的感觉。

大部分的学生们在去日本之前会忙碌地准备考试，签证，整理行李又或者是忙着和家人，朋友聚餐聊天，珍惜着出国前的最后一段时间。会在脑子里想象着到了日本以后的生活：和同学们聚餐，努力学习，努力打工养活自己的，又或者是能在放假的时候游遍整个日本。

但是当你拿着行李风风火火的乘坐飞机，坐Bus到公寓门口，费力地将行李搬进房间之后，整个世界就好像一下子寂静下来了，孤独感就会在你内心最脆弱的时候油然而生让你措手不及。

日本和中国都是亚洲国家，虽然会存在着文化差异和语言沟通的一些问题，但总体上来说留学生对日本的适应还是非常好的。除了一些中心地区以外，日本的人口分布还不像国内这么密集，有的时候走在路上也会十分安静，对于习惯了热闹的我们来说的确会有些不习惯。

在国内，不论是高中还是大学，学生们都住在集体宿舍里，上课也固定在同一个教室中，面对着相同的同学，连下课吃饭也是约着一起的。

在日本，一个人一间房或是一个人一套房子的住法是比较普遍的。你不用担心自己的隐私会被他人侵犯，也不用担心晚上会盗扰到别人或是被人打扰，十分自由，但是往往更容易产生孤独感。

克服孤独感是一个人的必修课，逐渐把害怕孤独转化为享受孤独其实是一门很值得研究的学问，但是初来乍到的学生们会很难让自己平静地面对它，所以还是想要教大家一些小方法转移自己的注意力。

学好语言

很多学生都会选择零基础的时候去日本读语言学校，认为直接向日本的孩子那样从初学就感受日本的文化是一种学习日语的好办法。而事实上，学生留学日本的目的是能够升学，需要在尽量短的时间内得到最好的结果，往往日本老师在教学生的时候很难用中国学生的思考方式来让学生们接受基础知识。语言一差，生活中就会遇到很多困难，更加孤独了。

因此还是更建议学生在达到n3-n2的水平，在国内打好基础，有能够基本交流的能力了再去日本体验日本文化和提高日语口语水平。

日本的饮食文化很有趣，总是会有很多爷爷奶奶经营的小小的餐馆。在学习好日语基础之后，去餐馆一边吃一边和店主交流是很好的体验，不仅能够练习口语，还能够交到各个不同圈子的朋友，朋友多了，自然不会特别孤独了。

此外语言好，对日本人来说和你交流也不会特别吃力，同龄人玩在一起的时候也不会有拘束感，借机能够参加许多聚会和活动让自己的生活充实起来。

多参加学校和社会活动

在学好语言，找到聊天对象的基础上，最好排解孤独的方式就是参加一些不仅能够练习语言，还能扩充你的知识量，锻炼你的各方面能力的活动。日本的校园活动非常丰富，而且对学生的能力锻炼也是非常有帮助的，如果真的闲得蛋疼不妨多逛逛学校的网站，看看有哪些适合自己参加的新活动。除此之外，一些当地自发组织的活动也十分有趣，更贴近日常生活，能够带你看到日本校园以外的其他事物。

要注意的是不论是校园活动还是民间活动又或者一些志愿者活动，一定要注意自身的安全，在交流和学习的同时保持一些警惕性是不会错的。

如果你希望能够做一些有回报性的事情，不妨去找找打工兼职，例如翻译，百货公司的售货员等等有技术含量的工作，而不是去选择端盘子洗碗等苦力劳动换取报酬。

找到自己的兴趣

很多同学在校园里或是在日常活动中总是能够表现出很强的积极性，但等到独处的时候就会不由自主地伤感起来，比如朋友们在家聚会后散场，突然热闹的房间变得空荡荡的，又或者是从学校回来后回家面对寂静的房间，越是强烈的对比，就越能感受到孤独。

所以抵抗孤独的超级方法就是找到自己的兴趣，充实自己的内心。一个人的时候是最容易静下心来认真思考的时候，找一个独处的时间，问问自己到底喜欢什么，然后努力去了解和学习喜欢的事物。不清楚自己喜好，就多接触新知识新事物，见多识广，久而久之也会明白自己想要什么了。

在日本独处并不奇怪，到处都找到给独身认识安全感的地方，一个人吃饭也是常有的事，担心孤独不如好好享受它好好享受舌尖上的美味。

当一个人认真投入到一件事中的时候，是感受不到孤独的。

给了你这么多方法，还是觉得孤独？

好好学习吧！！！多读书！！！

论文看完了么？

课题做完了么？

统计学明白了么？

テ_マ定好了么？

项目有进展么？

学会材料准备了么？

别约我！我爱学习！这么忙哪儿有时间寂寞？

　出国留学是许多人的梦想，中国这些年，经济发展迅速，国民生活水平提高，越来越有钱了，中国的国际地位和国际影响力也是越来越重，于是许多人出国旅游或是留学。国外的教育制度，和生活环境相对中国要好一些，加上许多中国人在国外工作的，所以，出国留学越来越热。下面为大家带来的留学信息。

　美国留学生要学会远离孤独。海外中国留学生中的?宅男?宅女?非常普遍，?孤独症?在不断扩散。?孤独症?是指那些常年在海外求学的年轻人?离群索居?，喜欢窝在家里，每天的生活基本是三点一线：上课、打工、回家，不愿与人交往，很少参加校友会、社团等社交活动。所以，美国留学生要学会远离孤独。

　 美国留学生要学会远离孤独：Www.zhaoSheng.Net

　一般喜欢?宅?在家中的留学生大多有以下几个特征，首先是语言实际应用能力不够。一些学生不但应付日常生活对话有困难，听课也成问题，还有一些学生应付日常生活交流尚可，但更深层的文化交流则比较有限。其二是生活自理能力较弱。他们缺乏独立生活的经验，出国后难以应对生活的种种变化;其三是人际交往障碍。

　初出国门的留学生，如果心理上准备不足，加上没有找到相应的交流平台，很容易会对人际交往丧失信心，陷入自我封闭状态;其四是学习能力不足。一些学生不能很快适应异国全新的教育方式，再加上语言障碍，很容易被学业压力所困，产生躲在家中逃避的想法。

　留学生在海外遭遇到的各种问题，比如心理孤独，社交障碍，语言障碍，文化冲击，学业压力等等，这些问题是贯穿在整个留学过程中的。有些甚至是隐性的，并不是在开始留学的时候表现出来，而是在第二年、第三年才显露出来，比如说后期融入社会的问题，职业发展的问题等等。即便在国内准备得再充分，再具体，也不可能把所有的问题都预见到，更不用说解决。

　要想防范留学生的?孤独症?，首先要丰富他们的人际关系网，同时，在海外为留学生营造好的环境，创造好的条件，搭建良好的人际交流平台，帮助他们从心理上、学业上、语言上顺利过渡，顺利融入异国社会环境。

　针对高中阶段学生初出国门，语言、沟通、心理承受能力较弱，独立生活经验，社会交往经验欠缺，尚未习惯国外教育方式等特点，有资深的海归朋友提醒各位留学生和家长注意：随着留学人数的迅猛增长，无论是学生还是家长，都不再仅仅把焦点放在?申请院校?、?顺利出国?这些事情上，而是更多地关注?出国之后怎么样?。

　以上是对美国留学生要学会远离孤独的相关介绍，希望对申请者有所帮助。

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