荷兰留学的真实生活是什么样的 生活中需要注意些什么？

　荷兰是个怎样的国家？去荷兰留学的生活是什么样的？今天我将为大家“揭露”荷兰留学的生活情况，一起来看看吧！

　一、荷兰生活习俗介绍?注意事项wwW.zhaoSheng.Net

　1、荷兰人平均身高居世界之首；

　2、肥胖已成为荷兰社会的一大问题。1981年，有37%男性和30%女性过重。而如今，这一现象到2012年已发展成53%男性和44%女性面临肥胖影响健康的难题；

　3、荷兰糖尿病患者中外裔人士居多，如土耳其、摩洛哥和苏里南人中的患者超出荷裔白种人数的三到六倍；

　4、在荷兰，正式结婚前数周要发布结婚预告，使有意见的人有机会提出抗议；

　5、信仰不同宗教的人将婚戒戴在不同的手上：基督徒右手无名指，罗马天主教徒左手无名指；

　6、荷兰人日平均睡眠时间达到7小时32分，居世界领先地位；

　7、尽管荷兰天气潮湿多雨，但一般小雨天气穿雨衣和打伞的人寥寥无几，尤其是骑车上下学的中学生，因为他们觉得这样不够“酷”；

　8、风衣在荷兰人衣柜中必不可少；

　9、 炎热天气打旱伞在荷兰打着灯笼也找不到；

　10、自行车在荷兰十分普及，中小学生普遍骑车上学。很多家住农村的孩子甚至每天要往返数十公里，而不用父母开车接送或乘公交车；

　11、自行车有前后灯，如果天黑时不开灯行车或车灯损坏会遭警察罚款；

　12、对上班族的着装要求一般不高，但穿短裤上班却是一忌，穿运动鞋和运动衣上班会让人觉得奇怪；

　13、用餐时，须等同桌所有人入座并得到所点菜肴后才可开始动刀叉；

　14、喝饮料或说话前应先咽下口中的食物；

　15、咀嚼食物时应闭上嘴，不发出声音；

　16、喝汤时，不要用嘴吹冷，更不要出声；

　17、典型的汤品是用猪骨肉、豌豆、土豆、大葱和芹菜头炖出的豌豆浓汤，配熏肉肠食用；

　18、典型的正餐是“一锅泥”，即碾挤成泥的土豆和青菜，浇上调味汁，配上煎腊肉条和熏肉肠；

　19、元旦的传统小吃是甜甜的发面油炸球，吃时撒上白糖粉；

　20、寒冬腊月来上一杯热巧克力奶是荷兰人的享受；

　21、专供抹撒面包的碎巧克力是荷兰的一大特产；

　22、荷兰的典型糖果是黑黑的甘草糖， 典型的饼干是枫糖华夫饼；

　23、用餐时，猪、牛等肉菜应配红葡萄酒，而鱼虾等水产或鸡肉则应配白葡萄酒；

　24、举杯饮葡萄酒时，应用手指捏住高脚杯的脚，而不要握住杯体；

　25、不要用饮料漱下食品。

　二、荷兰留学的真实生活分享

　海牙是荷兰第三大城市，在鹿特丹和阿姆斯特丹之间，交通很方便。去阿姆斯特丹机场开车也不超过40分钟。半小时内到鹿特丹。海牙国际军事法庭，荷兰女王都在海牙。

　比起鹿特丹，阿姆斯特丹要安静很多，没那么多交通和游客。比起格罗宁根，乌特勒支，马斯特里赫特这类呆上一周就可能完全无聊疯的城市又热闹一点。

　刚到荷兰是8月底，海牙是海滨城市，风很大，怪不得荷兰会以风车出名。当天晚上和室友坐在花园喝茶，突然下冰雹。没错，是在夏天。

　海牙的市中心很小，特别无聊。没什么逛得，中国超市也就两家。三个月之后，已经全无新鲜感。还好到了荷兰认识很多朋友，大家常常一起出街，旅行，聊天，聚会，算是艰苦留学生涯中最大的慰藉。

　刚到荷兰，我的室友，两个女生，一个男生。其中一个是非常虔诚的基督徒，刚好一个很大的华人基督教会离我们家走路只要3分钟，所以我们三个女生几乎每周都去参加教会的礼拜还有各种聚会。

　教会的阿姨们真的很热情，而且来教会的中国留学生几乎没有，和我们同龄的大多是在荷兰长得的移民第二代，第三代。会说普通话的也只有一两个。但是大家经常一起玩，也就熟了。粤语也是在教会学的。

　幸亏我的两个室友和教会的朋友们，刚出国那会儿，完全没有“独在异乡为异客”这类伤感孤独的情绪，反而每天上课，下学大家一起去超市买菜，晚上一起聊天，周末去教会，忙碌的很，时间根本不够，哪来时间悲春伤秋。

　荷兰的生活费算是西欧比较高的。相对于德国，法国，比利时都贵一些。南欧意大利，西班牙，葡萄牙，还有希腊是最便宜的，物价大概只需荷兰的一半。

　交通费荷兰也是最贵的。坐电车起步价是1.5欧左右，根据车程长短来收费。以前我住在郊区，坐电车半小时左右到学校，单程每次大概要3.7欧。当然也有月票，按区划分，一个区的大概五十多欧，两个区的70多。在米兰，两个区的天票也大概只需4欧。

　大部分荷兰人都有自行车，如果距离不长，骑车也很方便。中国留学生一般都会在战斗在荷兰（荷兰最大的中国留学生论坛）上买二手自行车。大概50-100欧。

　荷兰超市一般6点关门，只有AH这家超市10点关门。商店周日几乎不开门，有的超市只是半天营业。遇上各种节日也是关门的。像圣诞节，一定是很多商店停业或者下午就早早关门。

　酒吧和餐厅倒是很多。只是荷兰菜真的很难吃。除了土豆之外，最常见的就是各种油炸食品。超市卖的零食大多也是巨甜的。所以在荷兰留学很容易长胖。

　超市很多酸奶，牛奶可以选择。也不贵。这是AH超市自己的牌子。

　土豆加水煮肠，荷兰人的正餐。

　哈林鱼，生吃，加一点洋葱。我觉得太腥，荷兰人很爱。

　起司在荷兰很常见，荷兰人吃面包，意大利面最爱放这个。

　蜂蜜饼。直接吃会很硬。可放在茶杯或者咖啡杯上，用茶或咖啡的热气让里面的蜂蜜软化一下，很爱吃，容易胖。

　海牙有一些中餐馆，但都是粤菜，要么就是中国人开的日料和韩国烧烤。现在好像比较多元，朋友发照片说已经有台湾小吃了。

　吃美食，要去鹿特丹和阿姆斯特丹，选择更多。

　刚去的头两年倒是很爱在外面吃饭，后来吃腻了，因为选择太少，根本不像国内，一个大学后门，就能至少三个月每天吃不一样的美食。之后就都在家做饭。现在的厨艺也是在荷兰学习和锻炼的。

　? 浙江在线12月12日讯杭州女孩陈语奇，赴美留学前，1.63米的身高体重达80公斤，是典型的小胖妹。去芝加哥读高中，坚持长跑一年，陈语奇扔掉了25公斤赘肉，现在，她是学校越野队唯一的国际学生。

　一年收获健美妈妈说：送你出国，值了

　下午3点，杭城高中生大都还在教室里正襟危坐，而在地球的另一面美国芝加哥，下午3点的圣比兹高中(St. Bede)，却完全是另一幅景象――

　教室里空荡荡的，下午2点40分就放学了，所有学生都在户外蹦跶着。有些学生往体育馆跑，去打篮球或者排球；有些学生要去网球场打网球；也有个别急着回家赶作业的，在校门口的长椅上一边看书一边等顺风车，明显被大家无视了。

　杭州女孩陈语奇，在该校读12年级(相当于高三)，也入乡随俗，回到寝室换上运动装，踏上监护人帮忙添置的跑步机跑步。“我坚持了一年，之前在户外跑，最近天气实在冷，就改室内了。”通常情况下，这位貌似纤弱的漂亮姑娘，要跑足3英里才停下来，费时近40分钟。。

　陈语奇一脸轻松地向记者透露小秘密：“其实这么点路，我以前跑半小时就够了，最近故意放慢节奏，因为小腿肌肉练得太发达了，怕不好看。”

　坚持长跑一年，这个高三女生的变化，远不止发达的小腿肌肉和耐力，还有健康和美。

　陈语奇身高1.63米，赴美留学前的体重达80公斤，是个标准的小胖妹，还一度被医生告诫说有脂肪肝倾向。

　现在小丫头瘦了50斤，身材匀称，身体健康，今年暑假回国开同学会，许多老同学盯她半天，愣是认不出来。妈妈更是激动地点评：“这回送你出国真值了。”

　开始只能跑5分钟现在一天不跑就难受

　刚到美国的第一学期，陈语奇因为太胖不爱动，好看的衣服又穿不下，就不爱与人交际，习惯一个人在教室里“打坐”。渐渐地，陈语奇成了美国同学印象中“不招人待见”的中国留学生，心里很不好受。

　要和身边的同学打成一片，就要运动。小姑娘下决心跑步。起初在健身房跑，后来加入了学校越野社，到户外跑。“刚开始跑五分钟就累得不行，后来是边走边跑，每天坚持半个小时。”

　小姑娘告诉记者她坚持下来的秘诀：“我就边跑边想，我瘦了可以穿很多漂亮衣服……”

　习惯成自然，绝对是真理。现在的陈语奇，一天不跑就难受。跟着越野队跑步，有时候绕着苹果园，有时候会跑进学校后面的小森林。陈语奇说，“我很喜欢在空旷的地方跑步，天很蓝，前方的路很宽，就像自己在朝着目标努力。旁边的树木，刷刷刷地向后退，他们是被自己打败了的过去。”

　“你也可以一边想事情一边跑，因为没有人来打扰你，没有人来阻止你，没有人来要求你……每一次跑完步，我总是觉得自己的压力减少了一点，心情也放松了很多，出了一身的汗，那些不开心的事情也跟着汗水一起挥发了。”陈语奇说。

　中国：死也要完成作业 美国：爱运动、爱肌肉

　现在回想起来，除了饮食习惯，陈语奇觉得自己成为小胖妹的另一半原因，是轻视体育课，忽视户外活动。

　“在国内读书，一直觉得体育成绩好不好无所谓，加上学习压力也大，没时间出去跑步。”陈语奇告诉记者，她所在的公办初中在杭城口碑不错，“可体育课上，同学也都是聊聊天什么的，没有认真锻炼。学校也没有特别强调各种课外活动的重要性。”

　后来为了应付体育中考[微博]，陈语奇突击了1个月的游泳和跳绳，不仅拿到了30分满分，人也瘦了一小圈。但考完就松懈了，恢复了成天在教室里、在书桌前打坐的习惯。不晓得是不是动得少，小姑娘不小心把脚弄骨折了。“这下更不能动了，人也更胖了，就成了我刚到美国时的这个样子。”陈语奇给记者看了当时的照片。

　“到美国后，我发现学校里几乎所有学生都参加运动型的社团。可能是文化差别吧，他们很重视运动，运动和课业一样重要。就像我们中国的女孩喜欢瘦那样，美国人爱肌肉，哪怕女生有肌肉，也是健康美，很受欢迎。”

　陈语奇举了一个例子，篮球队的同学每天要练习到很晚，很多人都没时间做作业。“比起国内死也要完成作业、复习考试，美国人的思维真的很不一样，而且这里的老师不会催学生，作业迟交不会挨骂。”

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