国外留学抑郁症怎么办，抑郁症在国外留学有用吗

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精神病可以在美国留学吗？很多同学都很关注这个问题，那么接下来就跟着留学生招生网小编一起来看看吧，相信你通过以下的文章内容就会有更深入的了解。

不能，因为：

1、曾经有来华的外国留学生隐瞒了精神史，结果造成了很大的影响

2、不管是为了自身着想还是为了自己的学业，你都不该冒险

3、应该先治疗好自己的疾病，再实现自己的梦想

解决心理压力和抑郁的方法有三种：

1.自我调节，这个是最重要的

首先要明确一点的是，心理压力每个人都有，这不可怕。不要给自己设想一个充满压力的牢笼，这样你会潜意识提醒自己，慢慢放大压力，直至超过你本身的承受能力，这很危险。

所以，想办法转移自己的注意力，做自己喜欢做的事。鼓励自己，给自己每天设定一个能够比较轻松达到的小目标，然后给自己奖励。慢慢的让自己走出心理阴影。

很多时候的心理压力，是外界因素造成的自我认知偏移或否定，不自信的一种表现。

2.跟父母、亲人或好朋友分享

注意是分享，不是倾诉。分享你此刻的压力、不快或者困境，不是一种软弱的表现。恰恰相反的是，这是一种你非常正向、积极乐观正面解决问题的心态。在留学抑郁人群中，最怕的是把压力都放在内心，而不与你信任的人分享。

压力就像压力锅，总是需要有一个排放的地方，如果你把排放的出口堵住了，总会达到一个爆发的临界点。

所以，有时候保持心理的健康和压力的条件，也是一种爱护自己生命安全的行为。

3.及时找学校心理救助的老师寻求帮助

这点同第二点，有时候，大家会遇到大家无法独自解决的困难，大家就要学会寻求帮助，这并非软弱的表现。当你觉得特别严重或者一时间难以走出消极状态，你觉得自己的状态很糟糕，这时你可以寻求学校心理救助机构的帮助，正常每个学校都有提供这项服务措施。

4.让自己平静下来，让自己什么都不要想

平静的措施正常有：听音乐、冥想、运动等措施。这个要根据你自己的情况去选择。想想平时喜欢做什么事、什么事能让你安静下来。结合第一点，让自己平静下来，保持专注，专注做一件事、达成一个小目标。

不要让自己容易被外界所影响，别人的傲慢嘲讽（普遍中国留学生多多少少也会受到一点歧视），就算不在国外，大家在国内有时候也会受到别的地区的歧视或者不尊重的行为。所以，专注自己的学业就好了。

以上就是关于“精神病可以在美国留学吗”这个问题的回答，希望能帮助到大家。如果大家想要了解更多相关资讯，请关注留学生招生网外语频道的内容更新。

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